دیسک کمر چیست

دیسک کمر به انگلیسی lumbar disc hernistion گفته می شود.

كمر انسان دارای 5 مهره کمر است .

در پايين آنها نیز استخوان مثلثي‌ شكلي به نام استخوان خاجي قرار گرفته است.

بنابراین در ناحيه كمر تعداد دیسک های بین مهره ای 5 عدد می باشد.

وظيفه اصلي دیسک ها در ستون فقرات بدن انسان ضربه‌گير بودن آن است.

به عبارتی دیسک ها، فشارهايی را كه به ستون فقرات وارد مي‌شود را جذب مي‌كند.

دیسک ها همچنين کمک در بهبود حركت بين مهره‌ها می نماید.

دیسک کمر از چه جنسی ساخته شده است؟

در کمر افراد ساختار ژله ای شکلی وجو دارد .

عمدتا از آب و کمی پروتئین و دیسک کمر را تشکیل می دهد.

معمولا افراد دیسک را کمردرد هایی می دانند که بسیار دردناک بوده و مانع فعایتهای روزانه می شود.

بنابراین همانطور که عنوان شد بیماری دیسک کمر در حقیقت به وضعی فتق دیسک کمر اطلاق می شود.

بیماری دیسک کمر هم در مردان و هم زنان تقریبا با شدت مساوی مشاهده می شود.

علایم دیسک کمر
احساس ناتوانی یا گرفتگی در پاها و خصوصا درد پشت زانوها
بی حسی و ضعف عضلانی
احساس گزگز و مور مور و خواب رفتگی در پاها
احساس سوزش عضلانی

عوامل تاثیر گذار در ایجاد دیسک کمر
فشار زياد و ناگهاني مثل زمين‌خوردن يا بلندكردن يك جسم سنگين می باشد.

ایجاد دیسک کمر نیز اعمال فشارهای كم اما مكرر می باشد.

فرد طولانی پشت میز خود می نشیند و تدریجا دیسک کمر را تحریک می کند ولی فتق دیسک بعد چندین سال رخ می دهد.

اما علت آن را باید در تمام این سال هایی جستجو کرد که فرد بدون ورزش و تناوب در کار طولانی نشسته است.

در زمانی که فرد به سمت جلو خم مي‌شود يا تنه را به يك سمت مي‌چرخاند ديسک های كمر نیز بيشتر به سمت عقب فشرده مي‌شوند.

پس زمانی که فرد به‌طور مكرر به جلو خم شده يا بارها با چرخش تنه مواجه باشد، احتمال فتق ديسك فرد افزايش مي‌يابد.

علت دیسک کمر در جوانی چیست

دیسک کمر بیماری است که به دو روش ایجاد می شود .

فشار ناگهانی و شدید مانند برداشتن اجسام سنگین

در حالت خمیده و ضربه خوردن و تصادف و موارد مشابه آن که این حالت ممکن است در جوانان به راحتی ایجاد شود.

دیسک کمر فشار های تدریجی است مثلا طولانی نشستن و رانندگی طولانی و ارتروز ستون فقرات و فشار زیاد به مفاصل فاست و ….

این موارد اغلب علت دیسک کمر در سنین بالاتر می باشند‌ .

راههای تشخیص دیسک کمر

تست SLR و معاینه انگشت شست

توانایی راه رفتن روی پنجه و پاشنه از مهمترین معاینات در تشخیص دیسک کمر می باشد.

تست MRIتست نوار عصب و عضله در تشخیص دیسک کمر
برای تشخیص دیسک کمر از میلوگرام ،پرتونگاری نیز استفاده می شود که چندان رایج نیست.

اما اگر علایم شما به پاها تیر می کشد و درد و خشکی صبحگاهی دارید باید احتمال بالای دیسک کمر را در خود بدهید .
تشخیص دیسک کمر در منزل بسیار سخت است.

ولی اگر کمردردی دارید که به پا انتشار دارد و صبح که از خواب بلند می شوید کمردرد شما تشدید شده است احتمالا دیسک کمر دارید و باید بررسی شوید.
پارگی دیسک کمر چیست
همه افراد دارای غضروفی به نام دیسک در بین ستون فقرات خود می باشند.

بیماری دیسک کمر در واقع عمدتا به فتق به همراه پارگی دیسک کمر در لایه خارجی آن اطلاق می شود.

درمان دیسک کمر
درمان های بدون جراحی دیسک کمر = درمان غیر جراحی پارگی دیسک کمر
نحوه استراحت برای دیسک کمر چگونه باید باشد
استراحت مطلق
در مرحله اول درمان دیسک کمر فرد باید استراحت کند البته منظور چند ماه استراحت نیست .

بلکه ابتدا استراحت مطلق 3 روزه بعد استراحت نسبی و انجام فعالیت های روزانه به گونه ای که متخصص طب فیزیکی و توانبخشی به بیمار آموزش می دهد.

راه های درمان جدید دیسک کمر بستگی به سن و جنس و میزان بیرون زدگی ماده ژلاتینی دارد.

میزان پیشرفت بیماری و علائمی مانند بی اختیاری ادرار و مدفوع بستگی دارد .

ولی در مراحل اولیه مرتبط با میزان درد نیست.

هر چند سیستم های پیشرفته طب فیزیکی و توانبخشی در کنترل علائم دیسک کمر بسیار موثر می باشد.

اما بنده با تجربه بالغ بر 20 سال درمان غیر جراحی دیسک کمر معتقدم، دیسک کمر بدون رعایت نکات اموزش داده شده به بیمار و انجام ورزش صحیح به شیوه درستی کنترل نمی شود.

اگر هم کنترل شود مجدد عود خواهد کرد.

درمان های بدون جراحی دیسک کمر در مطب دکتر سعید ثناگوی شامل

1. آخرین لیزرهای پرتوان نسل جدید
   طب سوزنی با روش های غربی
   تخت دکامپرشن به عنوان یکی از پیشرفته ترین ابزار درمان دیسک
   اوزون تراپی
   فیزیوتراپی
   ورزش
   ماساژ
   تزریق اپیدورال
   تریگرپوینت تراپی
   کمربندهای طبی
   رفلکسولوژی
   مانیپولاسیون ( کایروپراکتیک ) و جا اندازی ستون فقرات
   RF یا رادیوفرکوانسی
   در موارد نادر جراحی بسته ستون فقرات

90%درمان غیر جراحی دیسک کمر ، درمان های توانبخشی است.
آب درمانی و راه رفتن در اّب برای درمان دیسک کمر دارای قوانینی است که اگر اجرا نشود ممکن است مشکل شما را تشدید کند.

به طور مختصر تا زمانی که متخصص طب فیزیکی به شما اجازه نداده است شنا نکنید و بیش ار ا ساعت در استخر نباشید.

درمان دیسک کمر با طب سوزنی:
امروزه طب سوزنی و در دنیای مدرن طب سوزنی الکترونیک یکی از موثرترین و بهترین درمان ها در درمان دیسک کمر می باشد .

در این روش با استفاده از منافع طب سوزنی در کنار پولاریتی درمانی و کمک از تئوری های قطبیت موجب درمان بسیاری از بیماران دیسک کمر می باشد.

جالب است بدانید در بسیاری از نقاط دنیا از جمله در چین و آمریکا طب سوزنی الکترونیکی انتخاب اول مردم برای درمان دیسک کمر می باشد.

درمان خانگی پارگی دیسک کمر:
استفاده متناوب از ماساژ یخ و گرم

استراحت در مرحله حاد بیماری

رعایت نکاتی که در زیر به عنوان نکات اساسی درمان دیسک کمر یادآور می شویم.

انجام ورزش های روزانه دیسک کمر خصوصا در مرحله بدون درد می تواند به عنوان درمان خانگی دیسک کمر به بیماران کمک کند.

درمان دیسک کمر مهره 4 و 5 :
درمان دیسک کمر مهره 4 و 5 از همه شایعتر و راحت تر از نظر تزریقات ستون فقرات است.

گاهی درمان دیسک کمر مهره 5 و S1 از نظر تزریقات زیر سونوگرافی و تلوزیون های اطاق عمل یا C-Arm سخت تر است.

از همه دیسک ها مهمتر و سخت تر درمان دیسک کمر مهره L1 و L2 می باشد.

خطرناکترین دیسک کمر:
خطرناکترین دیسک کمر ، دیسک کمری است که در ناحیه بالایی کمر و دیسک L1 L2 می باشد که نزدیک نخاع می باشد .

در صورت عدم درمان ممکن است منجر به صدمه به سیستم ادراری و دفعی و جنسی شود.
درمان دیسک کمر با داروی گیاهی:
منظور درمان دیسک کمر با داروی گیاهی یعنی استفاده از داروهای گیاهی که می تواند التهاب در بدن از جمله در دیسک کمر را کاهش دهد.

1- استفاده از خرمای بدون هسته بدون هسته و با قطر حدود 2 سانتی متر موجب اثرات ضد اتهابی شدید و بسیار موثرتر از پماد های موجود در بازار می شود.

انچه سخت است این است که حدود یک بسته خرمای بدون هسته به مدت 48 ساعت جهت درمان گیاهی دیسک کمر و کاهش التهاب باید روی منطقه التهاب قرار گیرد.

2- زنجبیل یکی از گیاهانی است که در درمان گیاهی دیسک کمر و آرتروز ها استفاده می شود. دم نوش آن با شدت زیاد در کاهش التهاب موثر است.

3- بید به دلیل ماده سالیسیلاتی آن در کاهش التهاب دیسک کمر تاثیر به سزایی دراد و از دیر باز به عنوان یکی از دارو ی گیاهی دیسک کمر استفتده می شده است.

مواد مضر برای دیسک کمر چیست
مواد حاوی سلانین مانند کاهو و گوجه فرنگی و سیب زمینی و مواد دارای طبع سرد در فرهنگ یرانی به خصوص شب ها می تواند درد دیسک کمر را تشدید کند.

ترکیب سیاهدانه و عسل راهی برای خنثی کردن اثرات دردی این نوع ترکیبات در تحریک التهاب دیسک کمر می باشد.

همچنین توصیه می کنیم از مواد لبنی که دارای SDA بالا هستند مانند دوغ و شیر و هندانه بخصوص در هنگام شب پرهیز کنید .

بهترین داروی دیسک کمر چیست
در درمان دیسک کمر دارو درمانی نقش به سزایی دارد.

استفاده از دارو های ضد التهابی غیر استروییدی نقش مهمی در درمان دیسک کمر دارد .

داروهای شل کننده عضلانی مانند باکلوفن و تیزانیدین هم در درمان اسپاسم های کمر نقش مهمی دارد.

در بیمارانی که دردهای انتشاری دارند استفاده از داروی گاباپنتین ویا پره گابالین و یا براندهای خارجی آن ماند لیریکا ، از بهترین داروها درمان دیسک کمر مطرح می باشند.

بهتربن درمان دیسک کمر چیست
از نظر ما بهترین درمان دیسک کمر درمان ترکیبی با توجه به جنبه های مکانیکی و التهابی دیسک کمر می باشد.

استفاده از پلاسما و ازن درمانی و رادیوفرکوانسی از جنبه های بسیار کمک کننده دیگر ما در درمان دیسک کمر می باشد.

برای جلوگیری از ابتلا به دیسک کمر چه کارهایی باید انجام دهیم
شيوع زیاد كمردرد و به خصوص دیسک کمر به علت آن است كه امروزه به دلیل زندگی شهری و پشت میز نشینی و مشغله های فکری و ذهنی زیاد مردم کمتر به فعالیت فیزیکی اهمیت می دهند.

اما براي نگهداری قدرت عضلات اطراف ستون فقرات که عامل اصلی جلوگیری کننده از فتق ديسك كمر و درد سیاتیک می باشد دایما باید آنها را تقويت كرد.

ایا دیسک کمر خفیف نیاز به درمان دارد
با توجه به اینکه دیسک کمر شدید ترین بیماری کمر محسوب می شود .

بسیاری از دیسک کمرهای شدید ابتدا خفیف بوده اند.

لذا توصیه می کنیم دیسک کمر خفیف را مانند دیسک کمر شدید درمان کنید.

جراحی دیسک کمر
90 درصد بیماران دیسک کمر به درمان های غیرجراحی که توسط متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی ، و طب سوزنی .. انجام می شود پاسخ می دهند.

اما 10 درصد به این درمان ها جواب نمی دهند و نیاز به درمان جراحی دارند.

البته ممکن است از نظر شدت و وضعیت جسمانی ممکن است بیمار نیاز به جراحی دیسک کمر به صورت باز داشته باشد.

ديسک كمر هر چند بيماري نيست كه به طور كامل قابل پيشگيري باشداما توصه میشود.

تمام افراد سالم از برداشتن و جا به جا كردن اشياي سنگين خصوصا در وضعیتی که بیمار خم می باشد پرهيز كنند.

برنامه ورزشي منظم نيز مي تواند احتمال فتق ديسک کمر را كم کند.

در صورتي كه کمر درد داشتید که داخل ران يا ساق شما تير می كشد، حتماً به پزشك متخصص مراجعه نماييد.